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珍爱眼睛 远离“找你妹”

时间:2013-04-08 来源: 爱尔眼科

       
                                     
       近日,一则“男子沉迷手机游戏‘找你妹’,患上‘眼中风’短暂失明”的微博引来许多网友转发。其实在我们身边喜欢玩类似游戏的人还真不少,对此,黄石爱尔眼科医院专家提醒“游戏控”:人的眼睛和机器是一样的,不能长时间过度使用,用眼40分钟后,要让眼睛休息10分钟。
 
       该微博中称,朱先生一觉醒来左眼一片黑,医院检查结果是视网膜中央动脉阻塞,引起眼睛短暂失明。据称,致病的原因是他对着手机玩了一夜“找你妹”。转给你身边的“找你妹”党,别玩了,这款游戏真心是会把人玩瞎的,珍爱眼睛,远离“找你妹”。

       据黄石爱尔眼科专家介绍,朱先生左眼“眼中风”,医学上称为视网膜中央动脉阻塞,可能是长时间玩游戏所致。这种眼部疾病多发于中老年人,不过年轻人生活不规律、长期熬夜,眼部得不到休息也会引起该病。

       现在很多年轻人表示睡前不玩手机睡不着。“关上电脑去睡觉,躺在床上玩手机。”一度也成为网络流行语。“如果睡觉前不玩会儿手机,感觉就像憋了尿一样难受。”等公交、吃饭前、开会时,都会盯着手机屏幕“划拉划拉”,手机快成了身体的一部分。特别是睡觉前,总要花个把小时玩手机。

  这种现象特别容易出现在用眼强度大的上班族身上。不少人都表示,他们白天工作离不开电脑,回家途中 、等车坐车也习惯“争分夺秒”拿着手机上网,晚上熬夜玩游戏、煲影碟,很少给眼睛一点休息的时间。“特别是等车或是等人的时候,你不玩手机,就不知道干什么好了 ,总觉得少点什么。”

  专家建议 眼睛与手机应保持30厘米。“长时间盯着电子产品,首先伤到的便是眼睛。人的眼睛跟其他脏器一样有血液循环,有新陈代谢,同样会产生新陈代谢的产物。”黄石爱尔眼科医院专家表示,如果正常的循环受到干扰,眼睛得不到休息和缓冲,就会发出警告信号。特别是长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外,智能手机一般屏幕大、亮度高,上面集中了太多的资讯,眼睛盯着屏幕时,不断变换的光影会对眼睛造成持续刺激,可能导致泪膜层损害,甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

  “很多年轻人经常通宵达旦地上网、玩游戏,玩手机,又缺乏运动及锻炼,一方面加重了眼部的负担,另一方面长时间维持坐位也不利于血液的循环。此外,长期吸烟、饮酒,加上现代人生活及心理负担加重,不合理的饮食习惯,都对眼疾发生有重要影响。”专家建议,眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。玩手机时间不宜过长,不要躺着,每40分钟至50分钟休息10分钟至15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛的保健方法之一。注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。
 

黄石爱尔眼科医院

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